Was genau bedeutet Menopause?
Von Menopause sprechen wir, wenn die Regelblutung während zwölf Monaten ausgeblieben ist – meist nach dem 45. Lebensjahr. Dabei sinken die weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron deutlich ab. Das hat nicht nur einen Einfluss auf die Fruchtbarkeit, sondern auf den gesamten weiblichen Körper.


Welche Folgen hat dies?
Östrogen wirkt wie ein natürlicher Schutzschild für Herz und Gefässe. Nach der Menopause ist das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall gleich hoch wie bei den Männern, die ein höheres Risiko aufweisen. Zudem nehmen Bluthochdruck und Diabetes in dieser Phase zu. Und auch Osteoporose hängt eng mit dem abrupten Hormonabfall zusammen.


Wie erleben Frauen die Wechseljahre?
Die Perimenopause kann sehr unterschiedlich verlaufen. Typisch sind Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gelenkschmerzen, Herzklopfen, vaginale Trockenheit oder Gewichtszunahme. Frauen sind unterschiedlich stark betroffen. Im persönlichen Gespräch klären wir, ob eine Behandlung nötig ist.

Welche Therapiemöglichkeiten gibt es?
Grundsätzlich behandeln wir Beschwerden gezielt: Es gibt Medikamente gegen Hitzewallungen, die auf das Thermoregulationszentrum im Hirn wirken. Bei Stimmungsschwankungen können Antidepressiva helfen. Gegen Gelenkschmerzen sind Bewegung und Physiotherapie oft sehr wirksam. Wenn mehrere Symptome stark belasten, kann eine Hormonersatztherapie sinnvoll sein.


Was sollte frau dazu wissen?
Die Hormonersatztherapie gibt es als Tablette, Gel oder zur lokalen Anwendung. Richtig ein­gesetzt – idealerweise bis zum 50. Lebensjahr – kann sie Beschwerden wirksam lindern und teilweise vor Folgeerkrankungen schützen. Vor Beginn braucht es eine sorgfältige Abklärung des Blutdrucks, Blutzuckers und weiteren Werten sowie eine individuelle Risikoeinschätzung. Denn bei bestimmten genetischen Vorbelastungen, beispielsweise Brustkrebs, ist die Therapie nicht geeignet. Und wichtig zu wissen: Auch unter Hormonersatztherapie setzt die natürliche Regelblutung nicht wieder ein.


Was empfehlen Sie grundsätzlich?
Bewegung ist zentral: Sie stärkt Knochen, Herz und die Psyche. Mit zunehmendem Alter wird der Stoffwechsel langsamer, darum lohnt sich eine bewusste, ausgewogene Ernährung. Wer körperlich und seelisch im Gleichgewicht ist, erlebt diese Phase oft stabiler