Der Rückbildungskurs nach Pilates richtet sich an Frauen, die geboren haben. Beginnen Sie frühestens sechs Wochen nach einer vaginalen Geburt, acht bis zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt. Der Kurs kann auch noch zu einem späteren Zeitpunkt absolviert werden. Geleitet wird der Kurs von einer dipl. Physiotherapeutin. Maximal acht Frauen können am Kurs teilnehmen.
Kursinhalt
Allgemeine Infos zur Rückbildungszeit
Beckenboden (Training, Alltagstipps, Haltungsinstruktion)
Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Haltungsmuskulatur
Körperwahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen
Kursort
Der Kurs findet im Gymnastikraum der Physiotherapie des Spitals Uster statt. Damit Sie sich ganz auf sich und Ihren Körper konzentrieren können, nehmen Sie ohne Ihr Baby teil. Der Kurs umfasst acht Abende und findet jeweils am Montag oder Donnerstag von 19.30 bis 20.45 Uhr statt.
Hinweis: Es gibt keine Kinderbetreuung.
Kurskosten
Die Kurskosten belaufen sich auf CHF 220.
Es gibt Kassen, die einen Teil der Kosten übernehmen. Es lohnt sich, bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen.
Annullationskosten
Annullationskosten werden bei Abmeldung wie folgt berechnet:
bis 14 Tage vor Kursbeginn: 30%
weniger als 14 Tage vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen:
100%, mit ärztlichem Zeugnis: 30%
Aus organisatorischen Gründen ist es leider nicht möglich, versäumte Kurstage vor- oder nachzuholen. Wir bitten um Ihr Verständnis.